اكلات صحية بعدا عن ااسكر والدقيق الابيض

اخطر 7 اضرار يسببها "السكر" :

1- يجعل وجهك اكثر شيخوخة

2- مادة عالية الادمان 

3- السكر واحد من عوامل زيادة الوزن 

4- السكر يجعلك متقلب المزاج

5- السكر يزيد من شعورك بالجوع

6- السكر يقلل من فاعلية الجهاز المناعى 

7- السكر خالى من الفيتامينات والاملاح

طب شو راح نعمل اذا حبينا نحلي ؟؟؟؟

اعتمدي على العسل الاسود المستخرج من قصب السكر او العسل الابيض الطبيعي

كيف ممكن اصنع حلويات صحية؟؟؟؟

اولا 

استخدمي طحين قمح او السميد 

ثانيا 

اختاري زيت نباتي صحي زي زيت السمسم او زيت الزيتون او زبدة طبيعية 

ثالثا

طريقة التحلاية اما تنقعي التمر وتاخدي ميته بتكون حلوة او تحشيه بالعجوة

او تيسقيه بالدبس المخفف او تعملي قطر بالعسل الطبيعي ما بياثر على الطعم

وكدا بتكوني عملتي حلويات صحية مية بالمية والف صحة وهنا مثال من احد التجارب الناجحة

انا وحدة من الناس مستحيل أستغني عن بسكويت أو اشي حلو مع القهوة أو الشاي أو الينسون ،عشان هيك اخترعت طريقة بسكويت طلع كتير لذيذ وما أتوقعت يطلع هيك،

المكونات،كوبين طحين قمح

نصف كوب سيرج يلي بيقدر يحط جوز الهند يحط انا حطيت سيرج ذرة

 ،زبيب و٧ حبات تمر +فانيلا وبيكنج 

ملعقتين شومر مطحون ممتاز جدا للطعم وفوائد

الطريقة، يتقطع التمر لمكعبات صغيرة ونغليه مع نصف كوب ماء، ليش؟لحتى تأخد حلاة التمر ونعجن فيها 

وبنخلط كل المكونات مع بعض وبنشكلها بالقالب يلي بدكو اياه،هذا مقدار عمل ٢٨ حبة وكلفته ٣ ش بدون الطحين لانه موجود، يلي حابب يزود مكسرات يزود انا عملته مراعاة للظروف الاقتصادية لانه مش كل الناس بتقدر تجيب☺