اضرار خطيرة لمشروبات الطاقة احذر

اضرار مشروبات الطاقة على الصحة

 #هااااااااااااااااااام

1- ارتفاع نسبة الكافيين

الكافيين مادة منبهة .. تجدها في القهوة والشاي مثلاً.. ولكن كمية الكافيين التي تتناولها في مشروب الطاقة تعتبر كبيرة جداً في مشروب واحد فقط .. ولزيادة الكافيين عدة مخاطر منها ( زيادة نسبة التعرض لمرض السكري – امراض القلب – تسبب الصداع

2- ارتفاع كمية السكر 

معظم مشروبات الطاقة تحتوي على كمية كبيرة من السكر … وهذه الكمية قد تسبب لك الكثير من المشاكل مثل تسوس الأسنان .. والإصابة بمرض السكري

3- امراض ضغط الدم

فأيضاً تحتوي مشروبات الطاقة على مواد ضارة بالجسم تقوم بزيادة ضغط الدم .. وبالانتظام في تناول هذه المشروبات تزيد نسبة الإصابة في هذا المرض

 

4- الطاقة الكاذبة

قد تشعر بالفعل بأن لديك طاقة بعد ان تقوم بشرب هذه المشروبات .. ولكن مشكلة هذه الطاقة انها طاقة كاذبة .. اي انها تذهب فجأة .. فإذا كنت تقوم بعمل تدريباتك .. فقد تجد ان الطاقة جعلتك تقوم بعمل نصف تمارينك فقط .. وبعد ذلك انتهت هذه الطاقة فجأة

5- يسبب حساسية للبعض

الكثير من الناس يسبب لهم حساسية .. وبعض الناس يسبب لهم ظهور حبوب الشباب وغيرها من انواع الحساسية المختلفة

 

نصائح :-

1- حاول التقليل منها او حتى تركها نهائياً فهي لا تحتوي اية منافع

2- قبل التمرين بنصف ساعة .. قم بشرب فنجان من القهوة .. فهي تحتوي على كمية كفايين معقولة تكفيك لزيادة تركيزك في التمرين