الكركم للوقاية من امراض القلب وخشونة العظام

الكركم وفوائده الرائعة ...

مشروب الكركم على الريق بهذه الطريقة .. 

لن تصدق ما يفعله في جسمك

الكركم واسمه العلمي هو ( Curcuma longa) ويسمّى عند البعض بالزعفران الهندي

.

توجد عدّة أنواع من الكركم ، وله 

عدّة أسماء منها : الكركب، والخرقوم، والزرنب، وبقلة الخطاطي، والهرد، والزعفران الهندي، وعقيد الهند، وعروق الصباغين

 وينتمي الى الفصيلة الزنجبيلية، وتنتشر زراعته في مناطق الهند وأندونيسيا، يتمّ استخراج الكركم من جذامير النبتّة؛ بحيث يتمّ سحقه بصورةٍ ناعمة ويصبح لونه أصفراً يميل إلى البنيّ، ويحتوي الكركم على الزيوت العطريّة والأصباغ التي تذوب في الماء. 

 يحتوي الكركم على مركّبات الكركمين وهي: بيسيد يميثوكسي كركمين، ووالديميثو كسي كركمين، بالإضافة إلى الزيوت الطيارّة مثل: الأتلانتون، والزنجبيرين، والتيرميرون، والراتنجات، والبروتينات، والسكريات. 

فوائد شرب الكركم على الريق

هناك عدّة فوائد لشرب الكركم، منها: شرب الكركم محلولاً بالماء يساعد في الحدّ من المغص ويطرد الرّياح. تناول محلول الكركم على الريق يساعد في تنظيم العادة الشهريّة لدى النساء. يحتوي الكركم على مادّة (Curcumin )، وهي الصبغة الصفراء والتي لها تأثير يفوق مادة الكورتيزون لعلاج الأمراض الجلديّة، والتي تعدّ مضادةً للأكسدة وأقوى من فيتامين ي. يساعد الكركم من تقليل ضغط الدم .

شرب الكركم يساعد في علاج 

مشاكل المعدّة .

 يساهم في الوقاية من مرض الزهايمر . 

يقي من أمراض السرطان .

 الكركم مفيد للأشخاص الّذين يعانون من السمنة؛ لأنّه يساعد في زيادة التمثيل الغذائي، ويعمل على تكسير الدهون والتخلّص منها.

 يساعد في تقليل نموّ الشعر الزائد. 

يعمل الكركم على تصفية البشرة وإعطائها ملمساً ناعماً من خلال شربه، واستخدامه خارجيّاً مع زيت الزيتون. 

يساهم الكركم في التخلّص من اضطرابات الدورة الشهريّة. 

يعمل على تنشيط الكبد من خلال قيامه بطرد السموم من الكبد، وتنشيط الأنزيمات التي تطرد المواد المسرطنة. 

يعمل على تعزيز جهاز المناعة في الجسم. 

ينظّم نسبة السكّر في الدم، ويقي من أمراض القلب. 

عند تناول الكركم صباحاً على الريق ذلك يفيد بشكلٍ فعّال للأشخاص الّذين يعانون من ألم المفاصل خصوصاً كبار السن.

 الكركم يساعد في علاج حب الشباب والهالات السوداء؛ حيث يعدّ مضادّاً ومطهّراً للجراثيم، وذلك من خلال عمل ماسك من الكركم مع عصير الليمون. 

ملاحظة 

لحضير مشروب الكركم يتمّ ذلك من خلال وضع مقدار ملعقة صغيرة من الكركم على مقدار كوب ماء ويُشرب على الريق، أو من خلال تناوله كتوابل مع الطّعام، بالإضافة إلى ذلك فإنّ الإفراط في تناول الكركم قد يضرّ، 

ولا يسمح بتناوله للنساء الحوامل والمرضعات؛ لأنّه يحفّز الرحم ، ومرضى المرارة يجب عدم الاقتراب منه.

🌷 الكركم وفوائده الصحية والعلاجية 🌷

  🌲الكركم من التوابل ذات اللون الأصفر البرتقالي ذو 

     قيمة غذائية وعلاجية عالية ومن فوائده  :

⚘مضاد طبيعي للالتهابات لاحتوائه مضادات الأكسدة  .

⚘ينشط الدورة الدموية ويحافظ على سلامة القلب  .

⚘الوقاية من السرطان ويحد من الأورام   .

⚘ينقي الجسم من السموم ويحارب امراض الكبد .

⚘يقلل مستوى الكولسترول الضار وحارق  للدهون .

⚘مفيد للجهاز الهظمي ويعالج اضطرابات المعدة . 

⚘زيادة التمثيل الغذائي وطارد للغازات وينشط المرارة  .

⚘يقي من الزهايمر والشيخوخة  ويعالج الإكتئاب .

⚘يحسن نظارة الوجه ويفيد البشرة وجمالها .

⚘ يساعد في تقليل الوزن ويحارب التجاعيد  .

⚘محفز للجهاز المناعي ويفيد في تمييع الدم .

⚘مسكن الالام وخافض للحرارة ومهدىء للاعصاب .

⚘مفيد لالتهاب المفاصل والروماتيزم. 

⚘مفيد للانفونزا ومشاكل البرد والرشح .

🍁ملاحظة:  تناوله باعتدال ويمنع عن الحوامل ومن لديهم 

     حصى في الكلية او المرارة  ومن يتناول مميعات الدم .

♥ دمتم في سلام وصحة